마사지건 구매가이드-나에게 적합한 마사지건 고르는 방법

근력운동을 하거나 오랜만에 운동하는 경우 또 오래 앉아있다 보면 몸이 찌뿌둥한데요. 이럴 때 마사지 건을 사용하신다면 몸 이 개운해지면서 괜찮아지기도 합니다. 마사지 건을 사용하면 집에서 간편하게 뭉친 근육들을 풀어줄 수 있는데요. 오늘 포스팅에서는 어떤 마시지건을 구매해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

마사지건 사용

마사지 건 장·단점

마사지건은 모터에 연결된 마사지 헤드가 진동하면서 뭉쳐진 근육을 풀어주고 혈액순환을 돕는 기구입니다. 마사지 건을 사용하게 되면 손이나 마사지볼을 사용하는 것보다 힘을 들이지 않고 빠르고 구석구석 뭉친 근육을 풀어줄 수 있는데요.

 

마사지 건의 단점

• 손이 닿지 않는 곳은 마사지하기 어렵다.
• 잘못 사용할경우 해당 부위의 통증이 악화될 수 있다.

마사지 건은 손으로 잡고 사용해야 하기 때문에 손이 쉽게 닿지 않은 등, 허리 어깨 뒤 부분은 마사지 건을 사용하기가 어렵다는 단점을 가지고 있습니다. 만약 마사지 건의 무게가 무거울 경우 손목이 아파 오랫동안 사용하기 힘든 점도 가지고 있습니다.

 

마사지 건의 장점

• 원하는 부위와 강도로 뭉친 근육을 풀어줄 수 있다.
• 휴대성이 편리해 언제 어디서든 자유롭게 사용이 가능하다.

마사지 건의 장점은 바로 내가 원하는 어느 부위든 원하는 강도로 자유롭게 마사지 건을 사용할수 있습니다. 또 휴대성이좋아 집 뿐만아니라 외출시 장시간 앉아있어야할 경우에도 마사지건을 사용하면 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환을 도와줍니다. 

 

성능에 따라 마사지 건 구매하기

머리뒤쪽 마사지건

마사지 건의 강도를 결정하는 3가지 요소가 있는데요. 바로 진동횟수, 진폭, 마사지건의 무게입니다. 마사지건을 구매하기전 이 3가지를 알아보고 구매하신다면 나에게 알맞은 마사지건을 구매하실수 있습니다.

 

마사지건 진동 횟수(rpm)

마사지 건은 1초당 진동하는 횟수가 중요합니다. 같은 시간 동안 진동횟수가 높다면 같은시간동안 근육을 자극하는 빈도가 높아지는데요. 이는 끊기지 않고 지속적으로 뭉친 근육에 자극을 주는 것이 가능하여 뭉친 근육을 풀어줍니다. 

 

마사지 건의 진동횟수는 1000rpm ~ 5000rpm 까지있지만 마사지건의 진동수가 2400rpm 이상만 되어도 촘촘하게 마사지를 받으실수 있습니다.

 

진폭

마사지건의 진폭은 마사지건의 마사지 강도를 결정하는데요. 마사지건의 진폭이 클수록 마사지 강도가 세지고 근육 깊은 곳을 자극할 수 있습니다.

 

마사지 건을 사용해 강력한 마사지를 원하신다면 진폭14mm이상 제품을 구매하시고 너무 큰 마사지강도를 선호하지 않은분이시라면 10mm~12mm 정도의 진폭을 가지고있는 마사지건을 구매하시면 됩니다. 

 

무게

마사지 건의 무게역시 마사지건의 강도를 조절합니다. 무게가 무거운 마사지 건일 수록 더 강한 마사지를 즐기실 수 있는데요. 너무 가벼운 무게의 마사지 건은 마사지 세기가 약할 수 있기 때문에 최소 700g 이상의 마사지 건을 구매하시는것을 추천드립니다. 

이와 반대로 1kg이 넘어가는 너무 무거운 마사지 건을 구매하시는경우 마사지건의 무게때문에 손목에 무리가 가 마사지건을 오랫동안 사용하지 못하실수도 있으니 적당한 무게의 마사지건을 구매하시는 것을 추천드립니다.