아직도 곤약이 사람들에게 인기있는이유 (다이어트, 아이들 간식)

곤약

 

저녁에 야식을 먹으면 좋지 않다는 점은 모두 다 알고 있는 사실입니다. 이럴 때에는 과일이나 야채를 먹는 것이 좋은데요. 하지만 매번 배고플 때마다 과일이나 채소를 먹는 것으로 포만감을 달랠 수 없고 이럴 때에는 간단한 칼로리가 낮은 간식으로 배고픔을 달래주는 것이 좋습니다.

 

곤약의 효과

• 장 건강 개선 (변비 개선)
• 당뇨 개선
• 피부미용
• 골다공증 예방
• 다이어트

곤약의 효과는 장 건강개선, 당뇨개선, 혈관건강, 골다공증 예방, 다이어트등 좋은 식품으로도 사람들에게 많이 알려져 있습니다.

 

장건강 개선

곤약에는 글루코만난 성분과 풍부한 식이섬유가 함유되어 있는데요. 곤약의 글루코만난 성분은 장의 나쁜 세균조절을 도와주고 풍부한 식이섬유는 꾸준히 섭취하면 장환경을 개선시켜주어 변비와 같은 장질환을 개선시켜줍니다.

 

당뇨 개선

곤약은 당뇨개선에도 탁월한 간식및 음식으로 알려져 있습니다.곤약의 97.3%이상은 수분으로 이루어져 있습니다. 곤약과 물을 자주 섭취해주면 몸의 수분공급과 혈당조절에 도움을 주어 당뇨증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

피부미용

곤약은 피부미용에도 효과적입니다. 곤약에 포함되어 있는 세라미드 성분은 우리 혈관 구석구석 수분과 미네랄을 공급하여 피부의 수분 증발을 막아주어 피부를 탄력 있게 만들어 주는 효과를 가지고 있습니다.  또곤약에 포함되어 있는 풍부한 수분은 피부를 촉촉하게 만들어주는 보습작용도 할 뿐만 아니라 독소 배출에 도움을 주어 피부관리를 하시는 분들이 자주 드시는 식품으로 알려져 있습니다. 

 

골다공증 예방 효과

곤약에는 풍부한 칼슘과 칼륨이 함유되어 있는데요. 풍부한 칼슘과 칼륨은 근 성장 및 뼈를 튼튼하게 만들어주고 우리 몸의 미네랄 양을 조절하여 건강한 몸뿐만 아니라 골다공증 예방 효과도 가지고 있습니다.

 

곤약이 다이어트에 좋은 이유

포만감 & 식이섬유 풍부

곤약에 포함되어 있는 글루코만난은 주성분이 수분과 식이섬유로 이루어져 있습니다. 곤약이 수분과 만나게되는경우 40배정도 팽창되어 적은양의 곤약으로도 위 에서 팽장하기때문에 포만감을 느낄수 있습니다. 뿐만아니라 곤약에는 식이섬유가 풍부하여 배변활동에도 도움을 줍니다.

 

실제로 해외연구 논문에서는 곤약 1g을 8주간 하루 3번 섭취한 경우 혈중 콜레스테롤 개선, 배변활동 원활화의 효과에 도움이 된다고 연구에서 입증했습니다.

 

적은 칼로리

곤약은 아주 적은 칼로리를 포함하고 있습니다. 우리가 보통 간식으로 먹는 초콜릿은 182kcal, 빵 1조각 274kcal, 과자 1봉지 419kcal 라고 했을때 곤약은 35g은 57.5kcal로 다른 간식별 대비 칼로리가 매우 낮아 다이어트 인기 식품으로도 다이어트를 하시는 분들이 꾸준히 찾고 있습니다.

 

아이들 간식

곤약젤리나 곤약 쫀드기는 아이들 간식으로도 좋습니다. 사람들은 이제 먹거리가 풍부해지면서 간식과 다이어트 식품의 인증 그리고 위생에 점점 신경을 쓰게되었는데요.

 

시중에서 나오는 곤약젤리나 곤약 쫀드기는 기본적으로 HACCP 인증을 받은 제품으로 깨끗한 생산시설에서 철저한 검역을 통해 제조된 제품들이 나오고 있고 향료, 색소, 보존료를 함유하지 않아 아이들이 먹는 데에도 지장이 가지 않게 안전하고 위생적인 방법으로 만들어져 출시되고 있습니다.