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일상 지식96

박카스 D & F 효과는 어떻고 어떻게 다를까? 우리가 흔히 자양강장제 중 대표적인 제품으로는 박카스가 있는데요. 시중에 나와있는 박카스 D, 박카스 F 어떤 차이점이 있을까요? 또 정확히 박카스가 어떻게 피로회복에 도와주는지 알아보도록 하겠습니다. 자양강장제란 뭘까? 우리가 박카스와 같은 음료들을 흔히 자양강장제라고 부르는데요. 자양강장제의 뜻은 좋은 영양으로 심장, 간, 폐, 신장을 튼튼하게 만들어준다라는 뜻을 가지고 있습니다. 대략 몇 년 전에는 자양강장제는 의약품으로 간주되어 약국에서 판매했으나 2012년부터 의약외품으로 바뀌어 마트, 편의점, 동네슈퍼든 어디서든 구매하실 수 있게 되었습니다. 박카스 시중에 파는 박카스 제품에는 공통적으로 티우린, 이노시톨, 니코틴산아미드, 티아민 질산염이 포함되어 있는데요. 각 성분에 효능에 대해 알려드리자면.. 2021. 10. 18.
운동후 무엇을 먹어야할까? (헬스편) 요즘 헬스에 관심도 높아지면서 몸을 만드는 분들도 늘어나고 있는데요. 몸이 좋으신 분들은 저마다 올바른 식습관과 온동후 적절한 영양 섭취를 통해 근육이 성장하는데 도움을 주려고 노력합니다. 그러면 운동 후 어떻게 영양보충을 해야 가장 좋을까요? 운동 후 식사시간 이 부분에 대해서는 논란이 많습니다. 어떤 사람들은 운동 후 30분 이내 바로 영양섭취를 해주어야 근력운동을 통해 손상된 근섬유 회복을 빨리 회복해주어야 한다는 사람도 있고 어떤 사람들은 헬스(근력운동)를 하게 된다면 우리 몸속의 혈액이 산소를 공급하기 위해 근골격계로 혈액을 이동시키게 되는데. 이때 음식을 섭취하게 된다면 소화불량을 유발할 수 있어서 대략 1시간 후에 식사를 하는 것이 좋다고 합니다. 하지만 많은 논문과 연구결과 발표를 보면 운.. 2021. 10. 17.
커피 종류 정리(에스프레소, 아메리카노, 카페라테, 카푸치노, 카페모카) 요즘 커피 많이 드시나요? 스타벅스나 여러 커피전문점에 가면 복잡한 커피이름 때문에 아이스 아메리카노만 고르게 되죠. 하지만 다양한 커피 종류를 알고 계신다면 맛있는 커피를 고를 수 있고 그날 내가 먹고 싶은 커피를 선택할 수 있습니다. 에스프레소(Espresso) 에스프레소 커피는 높은 기압으로 빠르게 커피를 내리는 기법으로 드립 커피보다 농도가 짙습니다. 커피가루를 뜨거운 물에 내려 마시는 드립식 커피와는 다르게 고압 증기 방식을 사용하여 내리는 에스프레소 커피는 드립 커피와 달리 물에 녹지 않는 성분도 커피 안에 들어가 있습니다. 따라서 에스프레소는 드립식 커피보다 향은 짙어서 좋지만 다른 드립식 커피에 비해 쓸 수도 있습니다. 에스프레소를 추출하여 커피를 내릴경우 짙은 크림이 (Crema) 커피 .. 2021. 10. 16.
블루라이트 차단 안경 필요할까? 컴퓨터 화면이나 스마트폰을 오래 보는 분들과 같은 경우 눈 건강에 대해서 걱정하기 마련인데요. 블루라이트 차단 안경은 컴퓨터를 많이 사용하시는 분이나 스마트폰을 오래 보고 있는 분들을 위해서 필요한 안경이라고 마케팅을 했습니다. 과연 블루라이트 안경이 효과가 있을까요? 블루라이트란? 블루라이트란 우리가 시각적으로 볼수 있는 가시광선에서 파란색 계열의 청광 색의 가시광선을 블루 라이트라고 부릅니다. 이 블루라이트는 햇빛에도 포함되어 있고 가정집에서 많이 쓰는 형광등이나 LED 모니터에도 블루라이트를 방출합니다. 전자기기에서 방출되는 블루라이트는 정말 눈에 해로울까? 결론부터 말하자면 아니요입니다. 전자기기나 형광등, 모니터에서 방출되는 챙 광색의 블루라이트는 눈의 망막에 피해를 주지 않습니다. 하지만 과도.. 2021. 10. 10.

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